РЕГИСТРАЦИЯ СКОРО
swimrun
1-2 июля 2023
приморский парк победы
как это было
КАК ЭТО БЫЛО
о проекте

4 Islands Swimrun St.Petersburg — проект, который удивит всю спортивную ивент-индустрию в 2023 году.

4 Islands Swimrun St.Petersburg был реализован в 2022 году как новая и уникальная для городской среды гонка. В 2023 году мы решили превзойти все существующие на рынке спортивные события, выйти за рамки привычного старта и сделать полноценный двухдневный фестиваль спорта и здорового образа жизни. 4 Islands Swimrun St.Petersburg — это не только спортивные соревнования, но и большая развлекательная программа, что в очередной раз подтверждает статус культурной столицы Санкт-Петербурга.

о проекте

Swim Rocket. Что такое swimrun?

SwimRun — уникальный вид спорта, который сочетает в себе бег и плавание. Появился в 2006 году в Швеции, а в России гонка проходит с 2015 года. Участники бегут и плывут в открытом пространстве. Это не только полезно, но ещё и интересно. Кроме того, важно иметь хорошую физическую подготовку и быть морально настроенным на прохождение всей гонки.

В чём особенность SwimRun? На протяжении всего пути гонки не будет никаких транзитных зон, где участники могли бы оставить свои вещи, то есть всё, что человек возьмёт с собой, будет с ним на протяжении всего пути. Бегать придётся в гидрокостюме, а плавать в кроссовках.
Эта гонка для тех, кто любит адреналин и готов отказаться от комфорта ради достижения поставленной цели.

Что такое
Swimrun?
swimrun
НАШИ ДРУЗЬЯ
НАШИ ДРУЗЬЯ

FAQ

FAQ
Что надеть на гонку?
Лучший вариант — гидрокостюм для swimrun. Он одновременно подходит как для плавания, так и для бега, что и подразумевает гонка swimrun. При выборе костюма важно учитывать, что вам на протяжении гонки может быть и холодно, и жарко.

Важно учитывать погоду и ваш опыт участия в outdoor-стартах. Если температура воды будет более 18 градусов, то лучше надеть беговые или плавательные тайтсы или джаммеры, спортивный купальник или костюм для триатлона. В противном случае можно укомплектоваться неопреновыми составляющими на руки, ноги и голову – это снизит ваши теплопотери.
Какое оборудование лучше всего использовать? 
Удобнее всего использовать лопатки и колобашку — специальное приспособление для плавания. Колобашка поможет легче плавать, так как в swimrun необходимо плавать прямо в кроссовках, а благодаря колобашке происходит выравнивание положения тела.

Но вы можете использовать любые удобные для вас средства помощи вплоть до матрасов и ласт. Единственное условие — участник самостоятельно носит всё на себе на протяжении всей гонки.
Какую обувь подобрать для swimrun?
Удобнее всего бегать в кроссовках! Но учтите, что бегать придётся много, так что выбирайте ту обувь, в которой вам будет максимально комфортно. Обязательно наденьте носки, ведь местность, по которой предстоит бежать, будет очень разнообразной. Песок, мелкие камушки и вода — всё это может мешать вашему комфортному и быстрому перемещению.
Для чего может пригодиться верёвка?
Она может понадобиться во время прохождения водоёмов и суши. Если вы проходите гонку в команде, то один из более сильных участников, может подтягивать другого.

Эластичный трос подойдёт для команд, так как по правилам команда не должна разделяться более чем на 10 метров во время прохождения трассы, а во время масс-старта, особенно на первом водном этапе, легко потерять своего напарника.
Как взять с собой еду?
Так как всё, что вы с собой возьмёте, придётся нести через всю дистанцию, то мы предлагаем убрать питание во внутренние карманы гидрокостюма. Мягкую флягу с водой можно положить в поясную сумку.

Обратите внимание, что выбрасывание упаковок и остатков вашего питания строго запрещено и наказывается дисквалификацией.
Что запрещено на гонке? 
Использовать согревающие мази, стимулирующие результат средства, а также обезболивающие препараты и средства с аналогичным действием, аудионаушники и другие проигрывающие средства.

Получать помощь извне, а также касаться борта лодок сопровождения и других плавательных средств.

Использовать маркировочный буй в качестве опоры.

Важно: сход с дистанции одного из участников автоматически ведёт к дисквалификации всей команды.
Как получить стартовый пакет?
Вам необходимо предъявить следующие документы: 
— Оригинал паспорта;
— Оригинал справки или ксерокопия при предъявлении оригинала. Справки не возвращаются.

Пожалуйста, самостоятельно позаботьтесь о копии медицинской справки заранее. 
Что надеть на гонку?
Лучший вариант — гидрокостюм для swimrun. Он одновременно подходит как для плавания, так и для бега, что и подразумевает гонка swimrun. При выборе костюма важно учитывать, что вам на протяжении гонки может быть и холодно, и жарко.

Важно учитывать погоду и ваш опыт участия в outdoor-стартах. Если температура воды будет более 18 градусов, то лучше надеть беговые или плавательные тайтсы или джаммеры, спортивный купальник или костюм для триатлона. В противном случае можно укомплектоваться неопреновыми составляющими на руки, ноги и голову – это снизит ваши теплопотери.
Какое оборудование лучше всего использовать? 
Удобнее всего использовать лопатки и колобашку — специальное приспособление для плавания. Колобашка поможет легче плавать, так как в swimrun необходимо плавать прямо в кроссовках, а благодаря колобашке происходит выравнивание положения тела.

Но вы можете использовать любые удобные для вас средства помощи вплоть до матрасов и ласт. Единственное условие — участник самостоятельно носит всё на себе на протяжении всей гонки.
Какую обувь подобрать для swimrun?
Удобнее всего бегать в кроссовках! Но учтите, что бегать придётся много, так что выбирайте ту обувь, в которой вам будет максимально комфортно. Обязательно наденьте носки, ведь местность, по которой предстоит бежать, будет очень разнообразной. Песок, мелкие камушки и вода — всё это может мешать вашему комфортному и быстрому перемещению.
Для чего может пригодиться верёвка?
Она может понадобиться во время прохождения водоёмов и суши. Если вы проходите гонку в команде, то один из более сильных участников, может подтягивать другого.

Эластичный трос подойдёт для команд, так как по правилам команда не должна разделяться более чем на 10 метров во время прохождения трассы, а во время масс-старта, особенно на первом водном этапе, легко потерять своего напарника.
Как взять с собой еду?
Так как всё, что вы с собой возьмёте, придётся нести через всю дистанцию, то мы предлагаем убрать питание во внутренние карманы гидрокостюма. Мягкую флягу с водой можно положить в поясную сумку.

Обратите внимание, что выбрасывание упаковок и остатков вашего питания строго запрещено и наказывается дисквалификацией.
Что запрещено на гонке? 
Использовать согревающие мази, стимулирующие результат средства, а также обезболивающие препараты и средства с аналогичным действием, аудионаушники и другие проигрывающие средства.

Получать помощь извне, а также касаться борта лодок сопровождения и других плавательных средств.

Использовать маркировочный буй в качестве опоры.

Важно: сход с дистанции одного из участников автоматически ведёт к дисквалификации всей команды.
Как получить стартовый пакет? 
Вам необходимо предъявить следующие документы: 
— Оригинал паспорта;
— Оригинал справки или ксерокопия при предъявлении оригинала. Справки не возвращаются.

Пожалуйста, самостоятельно позаботьтесь о копии медицинской справки заранее. 
 4 Islands Swimrun
Стартовый городок расположен на площади у стадиона Газпром Арена.

На метро
Ближайшая станция метро - Зенит (выход к Южной дороге, ближайший выход к стадиону «Газпром Арена»). От станции Крестовский Остров 10 минут пешком по Приморскому парку Победы до стадиона «Газпром Арена».

На машине
Парковка расположена рядом с «Сибур Арена» и Легкоатлетическим Манежем. Заезд с Южной дороги. Работает для участников с 07:00 до 14:00.


Контакты

Общие вопросы
Партнерам
Телефон